Мария Сергеева

психолог-консультант по РПП
(расстройству пищевого поведения).

В профессию психолога я пришла через личный опыт длительной борьбы с тяжелой формой расстройства пищевого поведения в купе с КПТСР (комплексное посттравматическое расстройство).
На личном примере знаю, как сложно проходить такой путь самостоятельно, без квалифицированной поддержки.

С чем я работаю
Расстройства пищевого поведения
Булимия, анорексия
Лишний вес, компульсивное переедание
Член Международной Ассоциации психологов
Мария Сергеева
Психолог-консультант по РПП
В профессию психолога я пришла через личный опыт длительной борьбы с тяжелой формой расстройства пищевого поведения в купе с КПТСР (комплексное посттравматическое расстройство).
На личном примере знаю, как сложно проходить такой путь самостоятельно, без квалифицированной поддержки.
С чем я работаю
Расстройства пищевого поведения
Булимия, анорексия
Лишний вес, компульсивное переедание
Международной Ассоциации психологов
Как проходит консультация?
  • Первое знакомство
    На первой консультации мы познакомимся, проведем анализ Вашей жизни и выявим причины расстройства, что поможет нам сформировать индивидуальный план дальнейшей терапии.
  • Дальнейшая терапия
    Следуя индивидуальной программе терапии РПП, шаг за шагом возвращаемся к здоровью при моей поддержке. Вас ждут домашние задания, упражнения, техники, а также помощь в кризисных ситуациях между сессиями.
    Длительность и частота терапии зависят от индивидуальных потребностей каждого, а также от Вашей включённости в процесс.
обо мне

Сочетаю в своей работе методы, которые научно доказали свою эффективность в работе с РПП:
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), DBT (диалектика-поведенческая терапия), IFS (терапия внутренних семейных систем), CFT (терапия, сфокусированная на сострадании),
ACT (терапия принятия и ответственности).

Я — Мария Сергеева, практикующий психолог по РПП с чувством юмора
и способностью говорить простым и понятным языком.

Люблю конкретику и быстрые видимые результаты (в рамках конкретного случая).

Мое пространство — поддерживающая среда; место, где искренне верят в Вашу способность создать новую жизнь, где Вы будете услышаны и приняты!
Я всегда с Вами и за Вас. Даже, когда Вы против себя.
Особенно в эти моменты!

Как мы будем работать?

Диагностика РПП

  • Определим тип и стадию РПП;
  • Выявим триггеры и компенсаторное поведение;
  • Определим привычки в пищевом поведении.
  • Разработаем здоровый баланс в пищевом поведении.
Питание и чувства
  • Научимся распознавать свои эмоции и потребности в пищевом поведении;
  • Обучимся навыкам снятия напряжения и тревоги; стыда и чувства вины;
  • Научимся проживать эмоции, не подавляя и не заедая их.

Навязчивые идеи и поведение

  • Определим негативные установки и их влияние;
  • Возьмем под контроль навязчивые мысли о еде и весе, а также ритуалы (подсчет калорий, очищение, проверка тела, самоповреждения и др)
  • Разработаем стратегии поведения при срывах на еду;
  • Научимся справляться с конфликтами.
Оценка себя
  • Восстановим стабильную самооценку, сформируем внутреннюю опору;
  • Научимся относиться к себе доброжелательно, милосердно и с заботой;
  • Проведем работу с образом тела;
  • Научимся прощать себя и принимать поддержку.
Отношения
  • Диагностируем сферу отношений;
  • Работаем с ранними травмами (насилие, буллинг);
  • Работаем над детско-родительскими отношениями;
  • Работаем над отношениями с партнером и/или детьми
  • Научимся выстраивать личные границы с помощью тренинга ассертивности

Тревога и Депрессия

  • Диагностируем наличие;
  • Работаем с паническими атаками, фобиями, ОКР;
  • Тренируем терпимость к фрустрации, стрессоустойчивость;
  • Работаем с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство);
  • Профилактика депрессии.
мои специализации
Расстройства пищевого поведения
Созависимые отношения
Усталость, выгорание, потеря смысла жизни, депрессия
Помощь при КПТСР
Life Coach
Неуверенность в себе, комплексы, заниженная самооценка
Детско-родительские отношения
Отношения в семье/паре и конфликты
Тревога, эмоциональная нестабильность
Личные и семейные кризисы
Творческий или карьерный кризис, прокрастинация, самосаботаж
Не нашли свой запрос?
Напишите мне, я обязательно свяжусь с вами в ближайшее время и постараюсь помочь!
c детьми и подростками до 18 лет;
с семейными парами;
с людьми с тяжелыми психическими расстройствами.
С кем я не работаю
отзывы
услуги и стоимость
Личная консультация
Уютный кабинет в центре Москвы.
Время 1 сессии: 90 минут
1 сессия
Стоимость 6 000 ₽
Онлайн консультация
WhatsApp, Telegram, Zoom, Google Meet, Skype и др.
Время 1 сессии: 90 минут
1 сессия онлайн
с поддержкой в мессенджерах
Стоимость 4 500 ₽
Пакет онлайн консультаций
WhatsApp, Telegram, Zoom, Google Meet, Skype и др.
Время 1 сессии: 90 минут
5 сессий онлайн
с поддержкой в мессенджерах
Стоимость 20 000 ₽
Личные консультации провожу по следующим адресам:
м. Белорусская. 1-я Тверская-Ямская ул. 29с1
м. Пушкинская. Страстной бульвар, д. 6, стр. 2
м. Новослободская. 4-й Самотёчный пер., д. 9
м. Третьяковская. Большая Якиманка д. 21
м. Таганская. Ул. Нижняя Радищевская 14/2с1
м. Бауманская. Бауманская ул. 33/2с1
м. Арбатская. Ул. Ленивка, д. 3с3
м. Чистые пруды. Сретенский бульвар, 6/1с.1
м. Проспект мира. Проспект Мира д.16, стр.2
faq
Отвечаю на распространенные вопросы
БЛОГ
Здесь вы найдете полезную информацию